Federkohl-Bananen-Smoothie
Federkohl ist kalorienarm, dafür reich an Nährstoffen und den Vitamine A, C und K. Letzteres dient der besseren Aufnahme von Kalzium, welches für starke Knochen sorgt.
- Preparation:
- Total:
- Serves: 2 persons
Ingredients
- 50 gFederkohlblätter, gerüstet gewogen
- 1Banane eher fest
- 2-3 Esslöffel Zitronensaft
- 4 dlWasser
Instructions
Step 1
Den Federkohl mit einem grossen Messer hacken. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.Step 2
Federkohl, Banane, Zitronensaft und Wasser in einem Blender zu einem cremigen, möglichst feinen Smoothie pürieren. Sofort in Gläser füllen und servieren.