Fitness-Müesli
Das Frühstücksmüesli für Fitte: Mit Rüebli, Apfel, Leinsamen, Mandeln und Haferflocken.
- Total:
- Serves: 1 person
Ingredients
- 1kleiner Apfel
- 1mittleres Rüebli
- 1 EsslöffelZitronensaft
- 50 gMilch
- 50 gJoghurt nature
- 8 gHaferflocken
- 4 gLeinsamen
- 4 ggemahlenen Mandeln
Instructions
Step 1
1 kleinen Apfel mitsamt Schale fein reiben. 1 mittleres Rüebli schälen und ebenfalls fein reiben.Step 2
Apfel und Rüebli mit 1 Esslöffel Zitronensaft, je 50 g Milch und Joghurt nature, 8 g Haferflocken sowie je 4 g Leinsamen und gemahlenen Mandeln mischen und quellen lassen, mindestens 1 Stunde, am besten aber über Nacht.