Fitness-Müesli

Fitness-Müesli

wildeisen.ch
Das Frühstücksmüesli für Fitte: Mit Rüebli, Apfel, Leinsamen, Mandeln und Haferflocken.

Ingredients

1 kleiner Apfel
1 mittleres Rüebli
1 Esslöffel Zitronensaft
50 g Milch
50 g Joghurt nature
8 g Haferflocken
4 g Leinsamen
4 g gemahlenen Mandeln

Preparation Steps

  1. ZubereitungSchritt1
  2. 1 kleinen Apfel mitsamt Schale fein reiben. 1 mittleres Rüebli schälen und ebenfalls fein reiben.
  3. Apfel und Rüebli mit 1 Esslöffel Zitronensaft, je 50 g Milch und Joghurt nature, 8 g Haferflocken sowie je 4 g Leinsamen und gemahlenen Mandeln mischen und quellen lassen, mindestens 1 Stunde, am besten aber über Nacht.

Serves

  • 1 person

Time

  • Total: