Hummus mit gegrilltem Gemüse & Microgreens
Wo sind die Hummusliebhaber? Heute gibt's feinstes Hummus mit gegrilltem Gemüse und frischen, gesunden Microgreens – perfektes Weeknight-Sommerdinner!
- Preparation:
- Cooking:
- Total:
- Serves: 4 persons
Ingredients
- 500 ggetrocknete Kichererbsen
- 2 ZehenKnoblauch
- 2 ELTahin
- ½Zitrone
- 1 TLMeersalz
- 125 gZucchini
- 125 gZucchini
- 125 gAubergine
- ½Paprika
- 3Frühlingszwiebeln
- 3Schalotten
- 1Chili
- 1 TLMeersalz
- 1 ELOlivenöl
- Microgreens
- 50 gOliven
- 1 HandvollKirschtomaten
- 1 HandvollGranatapfelkerne
- ½ TLSchwarzer Pfeffer
- 1 ELOlivenöl
Instructions
Step 1
Kichererbsen (ein paar Erbsen für die Deko aufheben), Knoblauch, Tahin, Zitronensaft und Salz in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben und glattpürieren. Bei Bedarf etwas Kichererbsenwasser oder Leitungswasser hinzugeben.Step 2
Zucchini und Aubergine in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika in Spalten schneiden. Frühlingszwiebelngrün kürzen, Schalotten und Chili halbieren.Step 3
Gemüse salzen und 10 Minuten Wasser ziehen lassen. Anschließend gut mit einem Küchenkrepp abtupfen und von beiden Seiten ölen.Step 4
Gemüse über direkter Hitze 7–8 Minuten grillen, dabei ab und zu wenden.Step 5
Gemüse bei mittlerer bis hoher Hitze 5 Minuten pro Seite grillen.Step 6
Hummus auf einer Servierplatte ausstreichen, mit warmen Grillgemüse, Oliven, Granatapfelkernen, Microgreens und schwarzem Pfeffer toppen.