Escalopes de porc, sauce crème aux carottes
Une sauce à la crème subtilement épicée est le meilleur complice d’une viande. Celle-ci contient en plus une appréciable portion de légumes!
- Cooking:
- Serves: 4 persons
Ingredients
- 400 gde carotte
- 1d’ échalote
- 1gousse d’ail
- 2 cmde gingembre (env. 20g)
- beurre à rôtir
- 8escalope de porc (p.ex. charbonnade filet, d’env. 80g)
- ¾ c.c.sel
- un peude poivre
- 1 c.s.de curry doux
- ½ c.s.de farine
- 1orange bio
- 3 dlde bouillon de légumes
- 2 dlde demi-crème à sauce
- 3 brinsde persil plat
Instructions
Step 1
Préchauffer le four à 60°C, y glisser un plat et des assiettes. Peler les carottes, partager dans la longueur et couperen tranches fines. Peler échalote, ail et gingembre, râper finement. Râper le zeste de l’orange et presser tout le jus.Step 2
Bien faire chauffer le beurre à rôtir dans une poêle. Saisir les escalopes par portions, env. 2 min sur chaque face. Retirer, saler, poivrer, garder en attente au chaud. Baisser le feu.Step 3
Faire revenir échalote, ail et gingembre dans la poêle. Ajouter carottes, curry et farine, mijoter un court instant. Ajouter la moitié du zeste d’orange et tout le jus. Verser le bouillon et la demi-crème à sauce, porter à ébullition. Baisser le feu, laisser bouillonner env. 10 minutes. Ciseler le persil, ajouter. Remettre les escalopes avec le jus de viande recueilli, le temps de bien faire chauffer, parsemer avec le reste du zeste d’orange.