Smoothie à la mangue
Ce smoothie à la mangue est accompagné d'une portion supplémentaire de protéines (blanc d'œuf), grâce au cottage cheese. La mangue, le jus d'orange et la cardamome font de ce smoothie une boisson énergétique orange.
- Preparation:
- Total:
- Serves: 2 persons
Ingredients
- 350g mangue
- 250g de cottage cheese nature
- 2dl de jus d’orange
- ½dl d’eau
- 1c.c. de miel liquide
- 1p. de c. de cardamome en poudre
Instructions
Step 1
Peler la mangue, la couper en morceaux, la mettre dans un blender. Ajouter le cottage cheese, le jus d'orange, l'eau, le miel et la cardamome, mixer, verser dans des bocaux.